鸭子坐不只是可爱这么简单 ， 鸭子坐是什么意思

有一种坐姿曾在日本被评为是最可爱、最少女的坐姿，俗称鸭子坐，也叫“W型坐姿”。而且由于骨盆结构的差异，男生很难做到这个动作，但是对于小朋友来说，这个坐姿简直轻而易举。

但其实W型坐姿不适用于任何人群，特别是儿童发育中的儿童很容易会出现该姿势，所有的家长都应该意识到，“W型姿势”的过度使用会导致孩子在成长过程中过出现很多不可忽视的问题什麽是W型坐姿？W型坐姿是指当儿童坐在地板上时，膝盖呈弯曲形，小腿位于臀部外侧，臀部坐在地板上。

当处于这个位置时，孩子的腿会像英文字母「W」的形状，俗称鸭子坐。

儿童为什么以Ｗ型坐姿坐呢？核心肌肉（躯干和腹部位置肌肉）较弱的孩子往往会出现这坐姿，因为这个姿势让他们感觉有更稳固的身体支撑W坐姿令孩子们能够连结身体直立，而不须使用核心肌肉力量去维持自己的平衡有一些肌肉张力比力低或是持续力比力差的孩子，也会选择 W 型的坐姿！。

有些孩子倾向这坐姿是由于先天髋关节的结构异常，造成大腿内转，呈现内旋的动作，导致孩子坐下来，会自然呈现 W 型的坐姿。

另外，有些孩子最初可能只是因为感觉舒适而用Ｗ型坐姿坐著，W型让身体支撑的底面积变大，从而更稳固，上身不需要花很多力气就能维持身体的稳定W型坐姿有什么伤害易驼背、肩下垂当孩子呈现 W 型坐姿的时候，较容易驼背和肩下垂，长期下来，会让孩子的姿态受到影响。

关节痛、腰痛Ｗ 型的坐姿会对关节施加过度的压力，使髋关节很容易被挤压而碰到地板，长久下来，可能会造成髋关节的不适；此外，这个位置也使下腰部受压，继而产生疼痛内八这样的姿势容易造成「股骨前倾」，让孩子们的双脚内转，演酿成走路内八字。

内八是一个不正常的走路型态，会让足弓塌陷，并使孩子容易跌倒，影响他的平衡，也会间接影响到腿部踝关节的健康少数情况下，极度「股骨前倾」也可能是髋关节发育不良的征兆随著时间的转变，他们的肌肉会出现紧张，最后他们会觉得W型坐姿以外的任何坐姿都不舒服。

核心力量减弱当孩子以Ｗ坐姿坐著时，他们依赖核心肌肉来支撑的程度也会较低因为该姿势有较大的身体基底作为支撑，减少了核心肌肉的支撑没有稳定的核心肌肉力量，孩子肩膀和手腕的稳定性会减弱，这可能会影响他们的精细运动的发展。

躯干旋转发展受限当孩子用W坐姿时，还会减少一些活动机会，如：向则重心转移及转动身躯去玩地上的玩具躯干旋转活动减少时，也会影响孩子身体左右两侧的协调这会影响他们同时使用身体两侧的能力（双侧协调），这项能力对于日常活动很重要，例如在书写、使用剪刀、扣衬衫钮扣或在用餐时使用餐具等均需要使用左右两侧的协调。

扁平足某些研究表明，过度使用这种姿势的儿童更容易出现扁平足

鸽子步长期以Ｗ坐姿坐著会使腿部肌肉收紧和短缩，导致孩子以「鸽子」 步姿行走这可能会影响他们各种大肌肉运动中的能力，例如跳跃、跑步、攀爬或骑自行车等W型坐姿在日常生活中如何改善一、改变坐姿：日常生活中家长应密切关注孩子的坐姿，当孩子出现W型坐姿时，可以提醒孩子用其他坐姿。

1、盘腿坐

2、跪坐

3、伸直腿坐

4、侧坐

二、提供适合儿童坐的小凳子，让孩子坐在小凳子上，腿自然地垂下来三、拉伸：孩子类似盘腿坐，两脚掌两对，然后家长按住孩子两侧膝盖垂直地轻轻往下压，力度不要太大，直到感觉有阻滞感，维持15秒之后松开，重复几次即可。

一般来说，此现象会随著幼儿动作与肌力的发展而逐渐消失为了更灵巧的完成活动，当孩子的动作发展趋于成熟，他会逐渐自我修正，越来越频繁的从W型坐姿转换成其他方便移动的坐姿所以家长不必过多的紧张和担心，连结一颗谨慎的心即可。

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